Κύρια Συστήματα

Breathe Deep: 5 τρόποι βελτίωσης της ποιότητας του αέρα του σπιτιού σας για καλύτερη υγεία


Η βαθιά αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πίεση, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει ακόμη και την πέψη. Αλλά αν ο αέρας που αναπνέετε δεν είναι τόσο καθαρός όσο θα έπρεπε, η λήψη αυτών των αναπνοών μπορεί να προκαλεί περισσότερη βλάβη παρά καλό.

Μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας απλά καθαρίζοντας με φυσικά, χωρίς οσμή προϊόντα. έχοντας τους ανθρώπους να αφαιρούν τα παπούτσια τους πριν εισέλθουν για να αποφύγουν τη μεταφορά τους σε σκόνη και βρωμιά. και το άνοιγμα των παραθύρων όταν ο καιρός επιτρέπει να διατηρηθεί ο κυκλοφοριακός φρέσκος αέρας σε όλο το σπίτι.

Πέρα από αυτά τα απλά βήματα, υπάρχουν πέντε ακόμη τρόποι καθαρισμού του αέρα στο σπίτι σας και βεβαιωθείτε ότι είναι φρέσκο, αναζωογονητικό και χωρίς επιβλαβή αλλεργιογόνα.

ΘΕΩΡΕΙΤΕ ΤΗΝ ΘΕΡΜΑΝΣΗ ΤΟΥ ΑΚΑΔΗΜΑΤΟΣ
Η ακτινοβολούμενη θέρμανση είναι εγκατεστημένη κάτω από τα δάπεδα (και μερικές φορές πίσω από τους τοίχους) του σπιτιού σας και αποτελείται από πάνελ που περιέχουν είτε ηλεκτρικούς ή σωλήνες μεταφοράς νερού που θερμαίνουν. Επειδή αυτό το είδος του συστήματος δεν βασίζεται σε αγωγούς για την παροχή ζεστού αέρα στο σπίτι, μειώνει δραματικά τον αριθμό των αερομεταφερόμενων σωματιδίων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, δυσφορία και μερικές φορές ακόμη και κρυολογήματα και γρίπη. Για τους ιδιοκτήτες σπιτιού με άσθμα ή άλλες αναπνευστικές καταστάσεις, τα οφέλη μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερα. Σε αντίθεση με τα συστήματα εξαναγκασμένου ζεστού αέρα που μπορούν να στεγνώσουν τον αέρα και να πνίξουν γύρω από τα αλλεργιογόνα, καθώς και τα συστήματα βάσης και καλοριφέρ που μπορούν να προσφέρουν σκόνη σε περιοχές που είναι δύσκολο να καθαριστούν, η ακτινοβολούμενη θέρμανση, όπως τα συστήματα υψηλής απόδοσης που προσφέρει το Warmboard, κρατάτε τα πατώματά σας.

ΛΗΨΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ ΥΓΡΑΣΙΑΣ
Η υγρασία στα σπίτια θα πρέπει να διατηρείται στην περιοχή 30 έως 50 τοις εκατό. Η διατήρηση αυτού του επιπέδου υγρασίας στόχου είναι ιδιαίτερα σημαντική το χειμώνα, αν έχετε σύστημα εξαναγκασμένου ζεστού αέρα, το οποίο τείνει να ξηραίνει δραματικά τον αέρα και το καλοκαίρι αν ζείτε σε υγρό κλίμα. Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να χρειαστείτε έναν υγραντήρα για να αντικαταστήσετε την υγρασία στον αέρα ή έναν αφυγραντήρα για να στεγνώσετε τα πράγματα. Ο ξηρός αέρας αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στο κοινό κρυολόγημα, ενώ ο πολύ υγρός αέρας μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτηρίδια, οπότε η συνειδητοποίηση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα μπορεί να είναι κρίσιμη για την υγεία της οικογένειάς σας. Ένας απλός τρόπος για να διαπιστώσετε εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι πολύ στεγνός είναι να παρατηρήσετε εάν λαμβάνετε ή όχι συχνές ηλεκτρικές εκκενώσεις στο κρύο. Εάν το κάνετε, είναι πολύ στεγνό. Αέρας που είναι πολύ υγρός, από την άλλη πλευρά, μπορεί να ανιχνευθεί από μια υγρασία ή μούχλα στο σπίτι.

ΓΙΝΕ ΠΡΑΣΙΝΟΣ
Πηγαίνοντας πράσινο όταν πρόκειται για την ποιότητα του αέρα στο σπίτι, συνήθως αναφέρεται στη μετάβαση σε φυσικά προϊόντα χωρίς άρωμα - και, φυσικά, αυτή είναι μια ωραία ιδέα. Αυτό που αναφέρουμε εδώ, όμως, γίνεται πράσινο γεμίζοντας το σπίτι σας με πράσινο. Τα φυτά μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο να φρεσκάρετε τον αέρα, αλλά και να ζεσταίνετε και να προσωποποιήσετε το σπίτι σας. Μελέτες από τη NASA έδειξαν ότι ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου είναι καλά στην εξάλειψη βλαβερών ουσιών στον αέρα. Η αλόη βέρα, για παράδειγμα, είναι αποτελεσματική στην εκκαθάριση της φορμαλδεΰδης, η οποία μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα κοντραπλακέ, χαλιά και έπιπλα καθώς και σε ορισμένα προϊόντα καθαρισμού, ενώ η παλάμη μπαμπού είναι καλή στην εξάλειψη του βενζολίου που χρησιμοποιείται στην κατασκευή πλαστικών .

ΒΟΗΘΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ HEPA
Η απορρόφηση σωματιδίων υψηλής απόδοσης ή τα φίλτρα HEPA είναι γνωστά ως αποτελεσματικοί τρόποι για την απομάκρυνση επιβλαβών σωματιδίων από τον αέρα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη δύναμη αυτών των φίλτρων λεπτού πλέγματος με διάφορους τρόπους. Εάν διαθέτετε σύστημα κλιβάνου αναγκαστικού αέρα, επικοινωνήστε με τον τοπικό εργολάβο HVAC για να δείτε την εγκατάσταση ενός συστήματος HEPA σε ολόκληρο το σπίτι που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τον αέρα που εξέρχεται από τους αεραγωγούς θέρμανσης. Κάνετε το ίδιο και για τα κεντρικά συστήματα κλιματισμού. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ένα κενό που να έχει φίλτρο HEPA, επειδή εμποδίζει τη σκόνη που απορροφάται από το κενό να διαφύγει πίσω στον αέρα μέσω της εξάτμισης. Τέλος, ένα φίλτρο αέρα που τοποθετείται στα δωμάτια που χρησιμοποιείτε περισσότερο, όπως το υπνοδωμάτιο ή το καθιστικό, μπορεί να διατηρήσει τον αέρα φρέσκο ​​και χωρίς αλλεργιογόνα.

ΚΑΝΕΤΕ ΕΛΕΓΧΟ ΥΦΑΣΜΑΤΟΣ
Τα κουρτίνες, τα χαλιά και τα υπερβολικά μαξιλάρια και τα υφάσματα μπορούν να φιλοξενήσουν όλα τα ακάρεα σκόνης και άλλα σωματίδια που προκαλούν αλλεργίες. Επομένως, ρίξτε μια καλή ματιά στο σπίτι σας και σκεφτείτε ένα σχέδιο ανακαίνισης που θα εξαλείψει αυτά τα αντικείμενα. Επιλέξτε δάπεδα πλακιδίων ή σκληρού ξύλου πάνω από χαλιά, περσίδες πάνω σε κουρτίνες και εξετάστε το δέρμα ή το ξύλο και όχι τα επικαλυμμένα με ύφασμα έπιπλα. Εξετάστε επίσης την εξάλειψη των αντικειμένων που δεν μπορούν να καθαριστούν, όπως διακοσμητικά μαξιλάρια, βελούδινα παιχνίδια και καλύμματα και παπλώματα που δεν μπορούν να πλυθούν. Τα μαξιλάρια από τα κρεβάτια με φτερά είναι συχνά μια πηγή ερεθισμού για όσους πάσχουν από αλλεργίες, επομένως τέτοια μαξιλάρια ίσως χρειαστεί να πάνε επίσης. Όσο το σπίτι σας είναι λιγότερο γεμάτο και υφασμάτινο, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να το διατηρείτε καθαρό, φρέσκο ​​και χωρίς σκόνη.

Αυτό το άρθρο έχει φτάσει σε σας από Warmboard. Τα γεγονότα και οι απόψεις της είναι εκείνα της.