Χωρίς κατηγορία

Πώς να φτιάξετε ομελέτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες


Τα συστατικά σας

Βάλτε μια κουταλιά ελληνικού γιαουρτιού σε ένα μπολ

Ξεχωριστά ασπράδια αυγών. Έριξα έναν κρόκο γιατί μου αρέσει ο κρόκος lol

Χτυπήστε μέχρι να αναμιχθεί το ελληνικό γιαούρτι και μοιάζει με αυτό.

Κόψτε το κρεμμύδι και το πιπέρι.

Κόψτε την Τουρκία

Βάζουμε το βούτυρο, τα κρεμμύδια και τις πιπεριές στο τηγάνι

Σοτάρετε στα γούστα σας

Προσθέστε σαντιγύ αυγά και ελληνικό γιαούρτι

Ανακατέψτε και ανακατέψτε τα αυγά με πιπεριές και κρεμμύδια

Μμμμμμμ

Τοποθετήστε στο αγαπημένο σας τυρί και φάτε! Πολλή πρωτεΐνη! Γεμίστε με αλάτι και πιπέρι αν θέλετε


Δες το βίντεο: 15 Τροφές Πλούσιες Σε Πρωτεΐνη (Νοέμβριος 2021).