Χωρίς κατηγορία

Πώς να φτιάξετε πλιγούρι βρώμης μήλου


Πλύνετε και πυρήνα τα μήλα και μετά τοποθετήστε το σε ένα ταψί

Προσθέστε μαύρη ζάχαρη, κανέλα και σιρόπι σφενδάμου στην κοιλότητα. Πασπαλίστε το ξηρό πλιγούρι βρώμης πάνω και γύρω από τα μήλα. Γεμίστε με νερό και λίγο αλάτι. Προσθέστε φλούδα πορτοκαλιού για πρόσθετη γεύση! Στη συνέχεια συμπληρώστε με κασσίτερο φύλλο.

Μόλις τελειώσει το ψήσιμο, μεταφέρετε σε ένα μπολ και ολοκληρώστε με granola, καρύδια ή ελληνικό γιαούρτι για ένα υγιεινό, γεμάτο πρωινό! (Προσθέστε παγωτό βανίλια αν θέλετε αυτό ως έρημο!)

Προαιρετικό: για ένα πρόσθετο νόστιμο μπόνους, δοκιμάστε το απλό ελληνικό γιαούρτι σας με μια παύλα κανέλας και ένα παφλασμό σιροπιού σφενδάμνου πριν προσθέσετε στο ψημένο μήλο σας. Είναι πολύ απλό να τρώτε καθαρό και υγιεινό!


Δες το βίντεο: Smoothie Bowl με 3 Υλικά u0026 Superfoods! Τιμολέων Διαμαντής (Οκτώβριος 2021).